Step

 

Se dépenser et s’éclater sur la célèbre marche !

Le step est un cours chorégraphié, ludique et athlétique, à l’aide d’un step (petite marche) réglable pour monter et descendre au rythme d’une musique entraînante.

En résumé, c’est s‘éclater, se dépenser dans une ambiance de fou !

Ce cours est bénéfique pour tonifier sa silhouette, améliorer sa coordination, brûler les graisses et améliorer ses capacités cardio vasculaires.

Cela parait difficile. Suis-je bien coordonné ?

Il faut généralement quelques cours de step avant de commencer à se sentir à l’aise. Ne perdez pas espoir ! Au fil des cours que vous suivrez, vous gagnerez en assurance pour finalement vous sentir complètement épanoui par le step.

Quelques conseils pour les débutants :

2 niveaux de cours vous sont proposés : Step Débutant et Step Intermédiaire.

Commencez par suivre un step débutant. Il vous permettra de vous mettre en jambe et d’accéder par la suite au step Intermédiaire.

 

Que dois-je apporter ?

  • Une bonne paire de chaussure pour garantir votre stabilité.
  • Une tenue confortable
  • Serviette et bouteille d’eau.

 

Durée : 1 heure