Gym Douce

Dans les cours de Gym Douce on fait appel à un engagement physique précautionneux tout en respect du corps.

 

Mesuré, l’échauffement amène tout en harmonie aux exercices de renforcement musculaire. Des étirements fréquents permettent de souffler, de récupérer.

Tout en douceur, avec des méthodes différentes, le corps travaille de façon efficace, sans usure. C’est une activité recommandée pour une gymnastique d’entretien confortable.

 

La gym douce peut être représentée comme un cours de gymnastique de faible intensité alternant mélange de gym douce et étirements.

Cette activité utilise une méthode progressive afin d’améliorer motricité et souplesse du corps.


Les bienfaits :

  • des muscles et un coeur plus forts grâce à une méthode d’entraînement douce
  • relaxation garantie
  • rythme adapté à certaines difficultés sportives


Que dois-je apporter ?

  • Une bonne paire de chaussure pour garantir votre stabilité.
  • Une tenue confortable
  • Serviette et bouteille d’eau.

 

Durée : 45 minutes