Energy Full

Cette discipline rentre dans la famille des cardio-boxing ou autres body-combat.


Forme gymnique aérobique, elle se pratique sans opposition, sur un support musical rythmé, et consiste à chorégraphier des techniques pieds-poings du Full Contact sur des déplacements Fitness.

L’Energy Full vise surtout l’amélioration des qualités de souplesse, de coordination, d’endurance et de vitesse.


Durant une heure, le cours aborde, suivant le thème choisi, les enchaînements techniques, les chorégraphies, le renforcement musculaire et le streching de fin de séance.


Un cours très complet pour retrouver la forme, la confiance en soi ; un cours pour se défouler, mettre au tapis ses soucis et son stress dans une ambiance conviviale.

 

Que dois-je apporter ?

  • Une bonne paire de chaussure pour garantir votre stabilité.
  • Une tenue confortable
  • Serviette et bouteille d’eau.

 

Durée : 1 heure