Cours Collectifs

Les cours collectifs de fitness comportent une grande variété de techniques et méthodes. Le Step, LIA, Renfocement Musculaire, Pump, sont parmi les plus connus et les plus pratiqués dans les salles de sport.


Chacune de ces méthodes permet d’atteindre des objectifs différents. Que ce soit la force, l’endurance, la tonicité, une perte de poids, l’amélioration de la silhouette ou de la souplesse … de nombreuses améliorations physiques sont possibles.

Cette variété permet de proposer un grand choix aux pratiquants :

  • en fonction du niveau (sportif débutant ou confirmé, personne âgée ou adolescente …)
  • en fonction des attentes (perte de poids, tonification de la silhouette, amélioration de l’endurance)
  • en fonction de l’intensité et de l’effort désiré

Cours de Gym Douce

Cours chorégraphie endiablé!

Cours de Cross Training

Le Cross Training est une discipline permettant un travail complet. Ensemble d'exercices majoritairement à poids de corps ou avec petit matériel de functionnal training présentés sous forme de défi visant à améliorer sa condition physique et son mental! Dépassement de soi garanti... à vous de relever le défi!!!